То ми нарікали на набридливі дощі, а коли літо згадало про свої права липневою спекою, вже чути довкола: «Дощику б, дощику!..» Немов спраглі в пустелі, з надією чекаємо повідомлення синоптиків: може, пообіцяють нарешті жадану для всіх прохолоду? Теперішню синоптичну ситуацію коментує і прогнозує погоду  на найближчі дні начальник авіаметеостанції «Івано-Франківськ» Тетяна ШЕРЕПОТ.

— Наприкінці минулого тижня й у вихідні дні в місті й загалом в області стояла малохмарна, спекотна, переважно без істотних  опадів погода з температурами повітря 30-33о С, що близько до екстремальних температурних значень для цього періоду літа. Скажімо, в неділю в обласному центрі відмічалося 32,5о . Утім, це нижче від температурного максимуму для 18 липня — 33,3о (до такої позначки піднявся стовпчик термометра в 1973 р.), не кажучи вже про абсолютний максимум за останні 60 років метеоспостережень  — 35,3о, що був зафіксований 9 липня 2004 р. Я б не називала таку погоду аномальною, адже липень – пік літа, зазвичай жаркий він і на Прикарпатті. От привертає до себе увагу не стільки підвищене температурне тло, скільки те, що в гірській місцевості області в неділю пройшли сильні дощі. На метеостанції «Пожижевська» за годину випало 42 мм дощу, що становить декадну норму опадів, у Яремчі — 14 мм.

І цього тижня на території області зберігатиметься класична для липня синоптична ситуація з переважанням циклонічної діяльності, проходженням атмосферних фронтів. В окремі дні погода буде ясною і спекотною, проте частіше, ніж дотепер, спостерігатиметься мінлива хмарність, а слідом за нею проливатимуться на землю короткочасні дощі грозового характеру, місцями з градом та шквалистим посиленням вітру до 15-20 м/сек. Температура повітря вдень дещо знизиться — до 22-27о (у горах до 20-25о ), тобто стане комфортнішою, а з четверга-п’ятниці знову почне підвищуватись — до 30-32о .
Отже, всі ми повинні пам’ятати, що сонце може завдати тим, хто не рахуватиметься з літньою інтенсивністю його проміння, підступного удару в прямому значенні цього слова — удару сонячного чи теплового. Перший означає стан людини, який виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями. В результаті розширюються мозкові кровоносні судини, припливає кров до голови, набрякає мозок. Медики стверджують, що частіше сонячний удар підстерігає нас у безвітряну погоду за високої вологості повітря, особливо сприяють йому стан сп‘яніння та переповнений шлунок. Перші ознаки сонячного удару — почервоніння обличчя і сильний головний біль, а далі до них можуть приєднатися нудота, запаморочення,  потемніння в очах, блювання, непритомність, задишка.

Тепловий удар — стан, викликаний загальним перегрівом організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури при порушенні терморегуляції. Виникає тепловий удар або тоді, коли порушується виділення поту (при фізичному перенапруженні, зневоднюванні організму, порушенні функції потових залоз), або коли утруднене випаровування поту з поверхні тіла людини за високої вологості та високої температури повітря, щільного, непроникного одягу або ж при поєднанні цих чинників. Перші ознаки теплового удару — млявість, головний біль, запаморочення, почервоніння обличчя, підвищення температури тіла до 40о С, сонливість, погіршення слуху, блювання, марення. Якщо своєчасно не усунути причини перегріву, то людина може знепритомніти — для неї характерні блідість, посиніння шкірних покривів, шкіра холодна, вкрита потом, пульс нитковидний. Виникає загроза для життя потерпілого.

Аби запобігти сонячному удару, в разі тривалого перебування на сонці у спеку носіть головний убір зі світлої щільної тканини, обливайте голову холодною водою. Рекомендації для туристів: при тривалих переходах періодично відпочивайте, не спіть на сонці. Аналогічно для профілактики теплового удару періодично відпочивайте в затінку, купайтеся чи обливайтеся холодною водою, дотримуйтеся питного режиму, провітрюйте задушливе приміщення, носіть таке вбрання, у якому ви б не перегрілися.

Варто пам’ятати, що до сонячного і теплового ударів особливо схильні діти, тому що їхня терморегуляторна система ще недостатньо розвинена. Тож не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!

Якщо ж людина зазнала  сонячного чи теплового удару, то потерпілого треба перенести до прохолодного приміщення або ж у затінок, покласти на спину, а голову — на підвищення, розстебнути чи зняти з нього одяг, розслабити пасок. Якщо дитина чи дорослий знепритомніли, то ваткою, змоченою нашатирним спиртом, протріть потерпілому скроні і дайте понюхати на відстані, обітріть йому тіло холодною водою чи загорніть у вологе простирадло, на голову і на чоло покладіть холодний компрес, напоїть потерпілого холодною водою, дайте йому настоянку валеріани (15-20 крапель на одну третину склянки води) або сердечні краплі.

Дотримуйтеся цих рекомендацій медиків — і тоді ви уникнете таких супутників пререгріву організму, як сонячний і тепловий удари.