Різкі перепади температури повітря; десятки хворих, які замість сидіти вдома ходять вулицями кашляючи і чхаючи; пік захворюваності та чутки про новий вид грипу, від якого не знати чим лікуватися.

Як попередити застуду та вберегти себе і  рідних від інфекції та протидіяти вірусу?

По телевізору рекламують багато препаратів, що мають профілактичну дію. Та чи варто ними зловживати для і без того виснаженому взимку організму? Спеціалісти радять, поки немає ніяких симптом простуди, вдаватися до народних методів профілактики.

Мова, в першу чергу, йде про «улюблені» всіма цибулю, часник та хрін. Якщо вони вам не смакують, то просто нарізайте ці овочі, щоб лежали біля вас та своїм запахом вбивали мікробів.

Окрім того, у свій раціон харчування варто включити багато вітамінів. Зокрема, вітамін С (найбільше його міститься в лимоні, чорній смородині, квашеній капусті).

Не зважаючи на сонячну погоду за вікном, одягайтеся тепло та не мерзніть. Коли змерзнете,  прийшовши додому, попийте теплого чаю та погрійте ноги, бо при подразненні стоп холодом, відбувається спазм судин слизової оболонки носа, а згодом – нежить, головний біль і всі послідовні наслідки.

Необхідно також часто провітрювати приміщення, в якому ви багато знаходитеся. Чисте повітря ліквідує небажані віруси і  вижене їх назовні.

Уникайте великих скупчень людей та громадського транспорту, адже саме такі місця носять найбільшу небезпеку ураження різноманітними вірусами.  

А головне, пам’ятайте приказку «Береженого Бог береже» та бережіть себе і ні в якому разі, відчуваючи себе хворим не йдіть на роботу. Окрім того, що ви зробите гірше собі, можете заразити вірусом інших. І якщо вам таки не пощастило залишитись здоровим, не займайтеся самолікуванням. Бо не так страшний грип, як наслідки, які можуть бути опісля.

Будьте здорові!